O mně
Změna nezačíná na talíři. Začíná v hlavě.
Jsem Míša, výživová poradkyně a koučka. Pomáhám ženám vystoupit z kolotoče „od pondělí“. Nejen tím, co mají na talíři, ale hlavně tím, jak přemýšlí, jak se k sobě chovají a jaké návyky si nesou. Aby změna vydržela i v hektickém životě.
Ahoj, jsem Míša
Proč to dělám
„Vím, jaké to je ztratit se v jídle. Mezi všemi musím a nesmím.“
Nekonečná pravidla slibují rychlé výsledky, ale přinášejí spíš zmatek a stres. Roky jsem sledovala, jak lidé přesně vědí, co by měli jíst, a přesto to nedokážou dlouhodobě udržet.
Tady vzniklo moje poslání: ukázat, že cesta ke zdraví nezačíná v jídelníčku, ale v hlavě.
Skutečná proměna přichází, když se propojí tělo, mysl a emoce. Proto spojuji výživu, koučink a práci s návyky. Ne zákazy a kontrolu, ale porozumění a svobodu.
Každý má svou cestu. Tu tvoji chci projít s tebou tak, aby byla laskavá a vydržela.
Žít s chutí
Nejde o dokonalost.Jde o to, aby to vydrželo.
Co si myslím o změně
Na co nevěříma na co naopak ano
Nevěřím na…
- pevnou vůli jako řešení všeho
- zázračné diety a rychlé kúry
- „od pondělí to vezmu vážně“
- všechno, nebo nic
- změnu přes výčitky a tlak
Věřím na…
- změnu, která začíná v hlavě
- malé návyky, které časem běží samy
- laskavost k sobě, i když se den nepovede
- jídlo, které chutná a zasytí
- cestu, která se přizpůsobí tobě
Pár věcí o mně mimo poradnu
Jsem máma, ráda zpívám, hraju na piano, sportuju a miluju detektivky.
Jsem milovnice života a zážitků. Nesnažím se žít dokonale. Žiju tak, abych byla spokojená já i moje rodina.
Moje motto
“Vyživuj své tělo, protože ho máš ráda. Ne proto, že ho nesnášíš.
Tak co, poznáme se? Začneme úvodní konzultací.
Probereme, co tě trápí, a najdeme cestu, která ti sedne. Nezávazně.