Pro firmy
Zdravé návyky pro celý tým.Méně teorie, víc praxe.
Unavení a vystresovaní lidé jedí ve spěchu a jedou na půl plynu. Pomůžu vašemu týmu získat energii, která vydrží i v náročném týdnu — bez diet, zákazů a moralizování.
Ozvu se do 24 hodin a připravím nabídku na míru.
Co nabízím
Od jedné přednášky po celý den ve vaší firmě
60–90 minut
Přednáška
Srozumitelně a prakticky. Lidé si odnesou tipy, které použijí hned další den, a prostor na otázky.
7 900 KčBez omezení počtu posluchačů
2–3 hodiny
Workshop
Méně teorie, víc praxe. Práce ve skupinách a vlastní plán malých změn pro každého účastníka.
12 900 KčDoporučeno do 20 lidí
Osobně ve firmě
Den zdraví
Měření na InBody s individuálním rozborem výsledků pro každého a doprovodná přednáška pro celý tým.
19 900 KčJeden den · cca 20 měření
Pro jednotlivce
Konzultace pro zaměstnance
Devadesát minut, měření na InBody a písemné shrnutí s konkrétními kroky. Shrnutí dostane zaměstnanec.
2 900 KčZa jednoho zaměstnance
Z přednášky o energii během pracovního dne
Proč to řešit
Energie týmu není měkké téma.
Odpolední útlum, kafe místo oběda, jídlo ve spěchu u počítače. Nejde o to, kdo co jí — jde o to, kolik energie lidem zbyde na práci a jak se cítí na konci týdne.
- Benefit, který se opravdu využije. Jídlo řeší každý, bez ohledu na pozici, věk nebo to, jestli sportuje.
- Konkrétní kroky, ne obecné rady. Lidé odcházejí s tím, co můžou zkusit hned zítra, ne s pocitem, že dělají všechno špatně.
- Bez strašení a moralizování. Nikoho nepošlu na dietu a nikomu neřeknu, co si nesmí dát k obědu.
- Obsah na míru. Před akcí se ptám, co u vás lidi doopravdy řeší, a program tomu přizpůsobím.
Témata
O čem mluvím a co si lidé odnesou
Oblíbená témata
Obsah vždy přizpůsobím vašemu týmu, online i osobně. Máte vlastní téma? Řekněte mi ho a program k němu připravím.
Napíšete mi, kolik vás je, co u vás lidi řeší a kdy by se to hodilo. Stačí pár vět.
Do 24 hodin se ozvu s návrhem obsahu, rozsahu a ceny. Bez závazku.
Nebo se potkáme online. Po akci vám dám krátkou zpětnou vazbu a podklady pro účastníky.
InBody 270 vozím k vám. Stačí zásuvka a kousek místa.
Den zdraví
Každý uvidí, jak na tom doopravdy je.
Zaměstnanci se během jednoho dne postupně vystřídají na měření tělesného složení. Na místě každému krátce vysvětlím, co jeho čísla znamenají a co s tím může dělat. Výsledky pak pošlu e-mailem, aby se k nim mohl kdykoli vrátit.
- měření na přístroji InBody 270, který vozím s sebou
- individuální vysvětlení výsledků, srozumitelně a bez strašení
- výsledky e-mailem přímo zaměstnanci, zaměstnavatel je nedostane
- doprovodná přednáška pro celý tým
Kdo k vám přijede
Michaela Sedláčková výživová poradkyně a koučka
Jsem výživová poradkyně se státní zkouškou, vystudovaná pedagožka a koučka s výcvikem ICF. Specializuju se na výživu v běžném provozu — tedy na to, jak jíst, když člověk pracuje, spěchá a nemá čas na krabičky.
Nepřijedu vašemu týmu říct, co dělá špatně. Přijedu ukázat, co může udělat jinak, aby měl večer ještě sílu.
Napište pár vět.
Nemusíte mít jasno, co přesně chcete. Stačí napsat, kolik vás je a co u vás lidi řeší — zbytek vymyslím já.
- Vyplníte krátký formulář, zabere to dvě minuty.
- Do 24 hodin se ozvu s návrhem obsahu a ceny.
- Domluvíme termín a já dorazím.