Ať otevřeš lednici kdykoli,víš, co si dát na talíř.
Systém, který učím deset let v poradně. Žádné počítání, žádné zakázané potraviny. Jen jasné pravidlo, jak poskládat jídlo, aby tě zasytilo a aby ti chutnalo.
- Jak poskládat talíř u snídaně, oběda i večeře
- Ukázkové talíře a potraviny pro základ jídelníčku
- Záchranný plán, když tě přepadne chuť
399 Kč jednorázově
Chci Talíř s lehkostíJednorázová platba. PDF ti přijde hned po zaplacení a zůstane ti napořád.
- ✓ PDF ihned
- ✓ bezpečná platba
- ✓ faktura do e-mailu
Připravila Míša Sedláčková, výživová poradkyně a koučka
E-bookPDF IHNED
Znáš ten pocit?
Snažíš se jíst zdravěa stejně to nefunguje
V záplavě „fit“ produktů a protichůdných rad nevíš, co ti opravdu udělá dobře.
Když si naložíš „moc“, nezhubneš. Když „málo“, máš za hodinu hlad.
Talíř vypadá dobře, ale trápí tě chutě, únava nebo nafouklé břicho.
Chybou není tvoje vůle, ale to, co máš na talíři. Talíř s lehkostí není další dieta. Je to jednoduchá mapa, podle které za pár minut poskládáš jídlo z běžných surovin tak, aby tě opravdu nasytilo.
Jak to bude vypadat
Stejný den,jen s lehkostí
Dnes
- V obchodě bloudíš mezi regály a nevíš, co vzít.
- Porci odhaduješ od oka a pořád si nejsi jistá.
- Večer tě přepadnou chutě a pak to vyčítáš sama sobě.
- Po jednom „špatném“ jídle to celé vzdáš.
S Talířem s lehkostí
- Nakoupíš s jistotou, protože víš, co tvoří základ.
- Talíř poskládáš za pár minut, bez váhy a tabulek.
- Jídlo tě zasytí, takže chutě nemají takovou sílu.
- Víš, že jedno jídlo nic nezkazí, a jedeš dál.
Co se naučíš
Klíč k jídlu,o kterém už nebudeš pochybovat
- Poskládat talíř, který zasytí a dodá energii na celý den.
- Určit porci bez vážení, jen podle talíře a vlastní ruky.
- Vybírat v obchodě potraviny, které ti opravdu udělají dobře.
- Zvládnout chutě a vědět, co dělat, když tě přepadnou.
Co najdeš uvnitř
Co píšou klientky
Slova žen,kterým to pomohlo
„Míšo, já konečně nemám to těhotenské břicho každý večer! Celé roky jsem si myslela, že zdravě jíst znamená trpět u salátů. Díky tvému e-booku jsem zjistila, že stačí věci na talíři jen jinak poskládat. Poprvé po pěti letech nejsem večer nafouklá a nemám ty šílené nájezdy na sladké, když děti usnou.“
„Když jsem si dala něco nezdravého, měla jsem pocit, že jsem to celé zkazila. Díky tobě i tvému e-booku jsem pochopila, že jedno jídlo nic neničí a že se můžu k rovnováze vrátit hned při dalším soustu.“
„Od doby, co jsem máma, jsem bojovala s tím, že jsem pro sebe vařila dietně a pro rodinu normálně. Naučila jsi mě principy, které fungují pro nás všechny. Teď vím, jak vybírat potraviny a jak si určit porci bez vážení. E-book je pro mě takový manuál. Doporučuji všem.“
„Vystřídala jsem desítky diet, ale vždycky jsem po čase selhala. S Tebou je to jiné. Tvůj přístup není o zakazování. Poprvé v životě vím, co si dát na talíř, abych byla nasycená, spokojená a neměla pocit, že se musím omezovat.“
Talíř s lehkostí
Všechno, co potřebuješ,abys o jídle přestala pochybovat
- Tvůj talíř s lehkostí: systém, jak poskládat jídlo
- Ukázkové talíře pro snídani, oběd i večeři
- Potraviny pro základ jídelníčku
- Chytré tipy do spíže, ať máš vždy z čeho vařit
- Svačiny na cesty s recepty
- Záchranný plán, když tě přepadne chuť
Jednorázová platba. E-book je pak tvůj napořád.
Nenačetl se formulář? Objednej e-book tady.
- ✓ PDF ihned po zaplacení
- ✓ bezpečná platba
- ✓ faktura do e-mailu
E-book pro tebe připravila Míša Sedláčková, výživová poradkyně se státní zkouškou a koučka.