Materiály pro vaši lehkost v jídle
Praktický ebook
Talíř s lehkostí
Naučte se skládat porce bez vážení, tabulek a stresu
Průvodce Talíř s lehkostí vznikl pro všechny, kdo chtějí jíst vyváženě, ale zároveň u stolu cítit svobodu. Naučíte se, jak si poskládat plnohodnotné jídlo kdekoli – doma, v restauraci i na cestách – a to jen za pomoci vlastních očí a dlaní.
Co v průvodci najdete?
Konec vážení: Jednoduchý vizuální systém, díky kterému poznáte správnou porci bílkovin, sacharidů i tuků během vteřiny.
Sytost pod kontrolou: Jak jídlo sestavit tak, aby dodalo energii na celé odpoledne a zastavilo večerní chutě.
Flexibilita v praxi: Tipy, jak si poradit v situacích, kdy nestíháte vařit nebo jíte mimo domov.
Klid v mysli: Cestu, jak přestat nad jídlem neustále přemýšlet a začít mu znovu důvěřovat.
399 Kč 159 Kč
