Míša Sedláčková
Výživová poradkyně a koučka, díky níž získáte jistotu na talíři i v každodenním životě.
Vím, jaké to je ztratit se v jídle – mezi všemi „musím“, „nesmím“ a nekonečnými pravidly, která slibují rychlé výsledky, ale přinášejí spíš zmatek a stres.
Roky jsem sledovala, jak lidé bojují s tím, že vědí, co by měli jíst, ale nedokážou to dlouhodobě udržet.
A právě tady vzniklo moje poslání – pomáhat lidem pochopit, že cesta ke zdraví nezačíná v jídelníčku, ale v naší hlavě.
Jídlo je jen jeden dílek z celého obrazu. Teprve když se propojí tělo, mysl a emoce, začíná se dít skutečná proměna. Proto ve své praxi spojuji výživu, koučink a práci s návyky, aby změna nebyla o zákazu a kontrole, ale o porozumění a svobodě.
Mým cílem není nabídnout rychlé návody ani extrémní řešení. Věřím v přístup, který vychází z vašich potřeb, hodnot a životního rytmu.
Každý člověk má svou vlastní cestu a já vás provázím tak, aby pro vás byla dlouhodobě smysluplná, laskavá a udržitelná.
Kdo jsem
Jsem výživová poradkyně se státní zkouškou, certifikovaná koučka zdravého životního stylu a aktuálně dokončující výcvik koučů podle standardů ICF (International Coaching Federation).
Své znalosti neustále rozšiřuji o specializované kurzy zaměřené na výživu dětí, výživu v nemoci, potravinové intolerance a alergie, výživu ve sportu a výživu žen v různých životních obdobích – od těhotenství přes poporodní období až po menopauzu.
Zajímá mě také oblast hormonální rovnováhy a střevního mikrobiomu, která podle mě tvoří klíč k dlouhodobému zdraví a vitalitě.
Vystudovala jsem pedagogiku, což mi dává hlubší porozumění tomu, jak lidé – děti i dospělí – přemýšlejí, reagují a učí se nové návyky.
Ve své práci propojuji znalosti z výživového poradenství, psychologie změny a koučovacího přístupu. Pomáhám lidem, kteří se cítí ztraceni v jídle, těle nebo emocích, znovu najít rovnováhu, klid a důvěru v sebe. Pracuji s dospělými i s dětmi – každý potřebuje jinou cestu, ale všichni touží po tom samém: cítit se ve svém životě dobře a svobodně.
Mohli jste mě vidět v médiích
V roce 2018 jsem byla součástí desetidílného pořadu Pralinky na TV Relax a v roce 2020 také dětského pořadu Wifina na ČT Déčko.
V obou pořadech jsem připravovala jednoduché a chutné svačiny. Ve pořadu Wifina jsem se navíc věnovala tématu dětských stravovacích návyků a tomu, jak u dětí podporovat pozitivní vztah k jídlu, protože právě návyky z dětství často ovlivňují náš vztah k jídlu i v dospělosti.
Jak spolupráce probíhá
Čeká vás spolupráce postavená na individuálním přístupu a lidském vedení. Hned od začátku budete mít jasno v tom, co a proč děláme. Každý krok bude konkrétní a proveditelný, aby pro vás změny zapadly do běžného života.
Součástí je i moje podpora – ať už osobně, nebo online – protože nejde jen o rady, ale o cestu, na které se můžete cítit jistě a motivovaně. Bude mi ctí být vaším průvodcem.
let praxe
spokojených klientů
rozeslaných materiálů
rozzářených úsměvů 🙂
Proč to dělám
Na mé práci mě nejvíc těší, když u lidí vidím tu skutečnou proměnu – ten okamžik, kdy si uvědomí, že cesta ke zdraví nemusí být plná stresu ani přísných omezení. Že změna může být laskavá, udržitelná a přesto účinná.
Není to vždy jednoduché, ale právě proto to stojí za to. A pro tyto chvíle svou práci dělám.
Největší změna nastává, když začneme naslouchat sami sobě.
Souzní to s Vámi?
Možná je právě teď ten správný čas začít svou cestu.
Ráda Vás na ní podpořím – stačí udělat první krok.
